Lets make this place wilD crowded
 
IndeksLoginPendaftaranCalendarFAQAnggotaGroupPencarian

Share | 
 

 Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
motherucker
Kelasi
Kelasi


Male
Jumlah posting : 44
Age : 27
Location : Vancouver, Canada
Job/ Hobbies : Basket dong...
Registration date : 26.02.07

PostSubyek: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Tue Feb 27, 2007 6:00 pm

hehhe....
mungkin lu pada tauk cara bikin badan ama tangan berotot dan bagus dari mysterious man....
tapi itu kurang cukup kalo kaki kagak dilatih betul gak ?
hehehe....
cara bikin kaki kurus ada manfaat extra yaitu bikin pantat dan pinggul mengecil tapi sehat....
carannya ?
gampang kok..
lu pada treadmill sehari 1 jam dengan kecepatan 7 atau 6 kalo ada mesin treadmill
kalo yang gak ada caranya malah lebih gampang...
lu lari keliling komplek atau lapangan bola selama 5 menit....
di jamin kaki dan pantat menjadi bagus...
kalo betis itu perlu waktu yang amat sangat lama....
caranya..
pertama pegang tiang yang panjang dan setengah telapak kaki di tangga yang ada tiang tersebut...
lalu angkat perlahan-lahan atauk jing jit selama 10 menit atau 20kali 5 set...
selama 2/3 minggu kalo lu lakuin setiap hari pasti bakal kebentuk betis yang indah dan menawan...
hehehe...
kalo ada kesalahan saya sarankan lu pada ke Shin shei terdekat...
karena itu bisa menyebabkan keseleo kalo salah penggunaan teknik yang di ajarkan...
sekian !!
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
4nn0nym0uz
Penyelam~ 200m
Penyelam~ 200m


Male
Jumlah posting : 236
Age : 27
Job/ Hobbies : ???
Registration date : 28.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Wed Feb 28, 2007 5:56 pm

mending lu di iket d mobil pagi2, pas mau ke skul, truz lari truz sampe skul tiap hari(pulang pergi)
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
erixxx
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 388
Age : 28
Location : jak-ut
Job/ Hobbies : calon S1 manajemen
Registration date : 20.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Wed Feb 28, 2007 7:02 pm

4nn0nym0uz wrote:
mending lu di iket d mobil pagi2, pas mau ke skul, truz lari truz sampe skul tiap hari(pulang pergi)

WAKAKAKAKAKA!!!! BAGUS JG NIE CARA!!! boleh dicoba nie...

lol! lol!
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
4nn0nym0uz
Penyelam~ 200m
Penyelam~ 200m


Male
Jumlah posting : 236
Age : 27
Job/ Hobbies : ???
Registration date : 28.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Wed Feb 28, 2007 7:18 pm

kalo ga mampus seh gw bayar lo
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
erixxx
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 388
Age : 28
Location : jak-ut
Job/ Hobbies : calon S1 manajemen
Registration date : 20.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Wed Feb 28, 2007 8:16 pm

YAH paste mampus lah!! minimal badan ilang separo lahh..

lol!
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
4nn0nym0uz
Penyelam~ 200m
Penyelam~ 200m


Male
Jumlah posting : 236
Age : 27
Job/ Hobbies : ???
Registration date : 28.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Thu Mar 01, 2007 11:43 pm

tuh bener kan berat badan ilang separoh
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
erixxx
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 388
Age : 28
Location : jak-ut
Job/ Hobbies : calon S1 manajemen
Registration date : 20.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Fri Mar 02, 2007 9:09 am

kurang c kurang tapi gag bisa mamer ke orang... ktna langsung di kubur ke kuburan!!!!



lol!
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
mysterious man
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 350
Age : 27
Location : jakarta
Job/ Hobbies : student
Registration date : 24.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Sat Mar 03, 2007 9:02 pm

motherucker! lu kasitaunya kepanjangan... males tau bcnya...
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
4nn0nym0uz
Penyelam~ 200m
Penyelam~ 200m


Male
Jumlah posting : 236
Age : 27
Job/ Hobbies : ???
Registration date : 28.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Sat Mar 03, 2007 11:09 pm

kok baru tau kalo pada malez bacanya
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
mysterious man
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 350
Age : 27
Location : jakarta
Job/ Hobbies : student
Registration date : 24.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Sun Mar 04, 2007 10:35 pm

4nn0nym0uz wrote:
kok baru tau kalo pada malez bacanya

hwahahaha... betul skali wakakaka...

gw ngeliatnya aja pusing...
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
erixxx
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 388
Age : 28
Location : jak-ut
Job/ Hobbies : calon S1 manajemen
Registration date : 20.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Mon Mar 05, 2007 9:41 am

wakakakaka... mendingan lo edit drii... lol!
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
4nn0nym0uz
Penyelam~ 200m
Penyelam~ 200m


Male
Jumlah posting : 236
Age : 27
Job/ Hobbies : ???
Registration date : 28.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Tue Mar 06, 2007 8:02 pm

mending di delete aja wakakakakak
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
erixxx
~Penyelam Cekatan
~Penyelam Cekatan


Male
Jumlah posting : 388
Age : 28
Location : jak-ut
Job/ Hobbies : calon S1 manajemen
Registration date : 20.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Sat Mar 10, 2007 9:13 pm

OOIIII!!! gw uda bli barbel niee.. yg pasir isina.. gw uda latian angkat selama 10 x... gw baru mulai kmaren.. wakakakak...
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
casper99_kamso_apalah
Pirrate
Pirrate


Male
Jumlah posting : 119
Age : 28
Location : 3 IPA 2
Job/ Hobbies : Student
Registration date : 02.03.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Fri Mar 23, 2007 5:49 pm

zzzzzzzz.... ampoen d...

_________________

Wanna try to Spank Her??
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://3ipa-community.editboar.com
4nn0nym0uz
Penyelam~ 200m
Penyelam~ 200m


Male
Jumlah posting : 236
Age : 27
Job/ Hobbies : ???
Registration date : 28.02.07

PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Thu Jun 14, 2007 6:36 pm

erixxx wrote:
OOIIII!!! gw uda bli barbel niee.. yg pasir isina.. gw uda latian angkat selama 10 x... gw baru mulai kmaren.. wakakakak...

beratnya brp???
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
Sponsored content




PostSubyek: Re: Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah   Today at 9:58 am

Kembali Ke Atas Go down
 
Cara bikin badan bagus,tgn bagus dan betis indah
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Community :: Others :: Sport & Hobby Center-
Navigasi: